イチカワさんの『もう歩いてもいいですか?』©︎

2018年6月、ホームの柴又で沈み『ウルトラのパパ』の称号を返上。へたれ組の斬り込み隊長に就任。フル5時間42分の自己ワーストを爆進中。いつも関門時刻に追われる手負いの最終ランナー。じつはヨガ大好きw

【市川ウルトラマラソン☆コース再検証RUN】

異常高温で中止となった、【私設】第1回市川ウルトラマラソンですが、私のような初級レベルのランナーさんでも安全に参加できるよう、本日の早朝にコアメンバーでコース再考の試走が行われました。
(結局、走ったんかい笑)


私も集合場所に行くまで知らなかった参加メンバーは、さえさん、motoさん、市川ウルトラの主宰者mizoreさんと広報担当のワタシ。みんな市川にゆかりがあるランナーさんが集まりました。


この状況を簡潔に言うと、サブ3軍団の超スロージョグに、ヘタレの私が全力で追いすがる展開。毎度お馴染みの私がハマって揉まれるパターンww


私は一昨日のサマークロカンのダメージが効いていて、10km地点のコンビニで、2Lの冷えたペット水を購入して、一滴も飲まずにアタマからかぶる始末。。


私は20km地点で離脱予定でしたが、かるりーのさんと会うまでは頑張ろうよ!と主宰者の叱咤激励。


かるりーのさんは、私とは異なる疾病ですが、置かれた状況が自分とスゴい似ていて、体調復活を目指して戦う不屈の女性ランナーさんです。


かるりーのさんがご自宅近くで用意して頂いたアイスキャンディと、こんな美味しいコーラどこで売ってるの?!級のエイドで救われました。
(かるりーのさん、ホントに有難うございました)



私は23km地点の行徳駅で離脱。水をかぶったビショビショのままで、東西線の乗客からヒンシュクを買いながら帰りました。


しかしヘロヘロになりながらも、情報が少なかった市川市南部の、水場、トイレ、コンビニの位置だけは正確にインプットしました。


涼しくなった秋には、市川らしくヤマザキ製パンのランチパックエイドとかw、ナシ農園の梨エイドとかww、じゅんさい池付近の農園で冷しトマト&きゅうりエイドとかww、企画をてんこ盛りにして、またあらためてご案内が出来たらいいなと思います。
(思いつきだけで何の実現の根拠なしww)


主宰者のマリア様にお願いして、ウサギさんチームとカメさんチームに分けてもらおうっかなww



かるりーのさん、mizoreさん、motoさん、さえさん、ホントに有難うございました!




おわり

【緊急中止のお知らせ】第1回市川ウルトラマラソン(私設)

全国的に異常高温が続きますが、明日の千葉県市川市の最高気温は34℃の見込み。千葉県地方は「厳重警戒」「危険」レベルです。本日の江戸川河川敷の路上気温は38℃超でした。


ギリギリまで気象予報チェックを行っていた主宰者のmizore姐さんより、生命の危険に及ぶとの判断で、事故防止の観点から、【私設】第1回市川ウルトラマラソン中止が決定しました。


あらためてコース選定と、トイレやエイド場所の位置情報の精度を高めて、涼しくなった頃に再告知させていただきたいと思います。


三連休の最終日で、お仕事やご家族とのスケジュール調整をしていた皆さまには、大変に申し訳ないのですが、安全第一ということで、どうかご理解の程、宜しくお願いします。



おわり

【暑かった☆サマークロスカントリーin千葉】

あの高橋尚子さんを育てた、千葉市昭和の森の芝生を走るサマークロスカントリーin千葉20kmの部を、翌々日に迫った市川ウルトラマラソン大会のウォーミングアップに合わせてきました。
(暖ため過ぎ〜ww)


あえて高温多湿な時期の不整地レースを選び、ホントに私は暑熱順化に身体的な問題があるのか、直近のウルトラ2戦で、熱中症&脱水に連続で倒れた状況を再現して、自分を試してみたかったんです。


もう一度、暑さの中をしっかり快走し、失くした自信を取り戻そうと、柴又沈没の日から決めてました。


☆★☆★☆

そんな復活を賭けてのサマークロスカントリーでしたが、この連日の異常気象により、最高気温35℃の予報が出た大会前日に、事務局から競技縮小のお知らせが...


エントリーしていた20kmの部は、周回ラストの坂がカットされ、周回2,500m → 2,000m、8周の16kmに変更。木陰が主体の平坦コースに変更されました。


それで暑さが和らぐわけではありませんが、事故防止の為、「給水場の増設」「クーリングシャワーの増設」等が追加配備され、楽しく安全に走ることが出来ました。


成人男子としては、どうしようもないタイムですが、私としては狙い通りのキロ6のイーブンペースを通すことが出来たので、これで良しとします。


最近、生まれ変わったメンタリティを信念に、人と比べることはもうやめて、今、自分が出来るベストをひとつずつ重ねていきたいと思ってます。


☆★☆★☆

今日は、たけさん&ひろこさん夫妻に、何度も応援をいただき有難うございました。たけさんの銀メダル、凄すぎ!!


まさかの、りこさんがDNF...
お身体大丈夫ですか?


ゆっきーさん、初めまして!


そしてユーリさんには、クールダウンからチャージまでお付き合い頂き、ホントに有難うございました。


皆さんの応援を大切に胸にしまい、来シーズン、もう一度だけ長距離走にチャレンジしてみようと思います。




おわり

【満員御礼YOGA道場☆市川ウルトラマラソンも宜しくね】

お陰さまを持ちまして、7月30日(月)開催予定の、『フルマラソンであと7分を削りだすYOGA道場』は定員に達しましたので、一度エントリーを締め切りさせて頂きます。


締切の理由は、会場のスタジオの収容人員によるものです。カナ先生は8月もやろっカナ(オヤジギャグw)とおっしゃってます。


きっとリピーターも増えると思いますので、また告知したいと思います!沢山のお申し込みをいただき有難うございました。

(ジャーマネよりw)



kana yoga ©︎


参加を悩んでいるうちに締め切りになっちゃったという方は、ぜひ7月22日(土)大井競技場で開催される大井夏マラソンにお越しください。


はてブロ駅伝3チーム、カナ先生を含む総勢18名がフル駅伝にエントリーしており、レース前後のアップ&ダウンで行なう、カナ先生のYOGA FOR RUNにどさくさに紛れ込む作戦がいいと思います。


はてなじゃないとか、ブロガーじゃないとか、そういうの一切関係無し。みんな寛大な人たちだからウェルカムですよ~!!


みんな集まれ!大井陸上競技場前の公園へ。


☆★☆★☆

絶賛エントリー受付中はコチラ!
7月16日(海の日)第1回市川ウルトラマソン大会。



主宰者のmizore姐さんからも「こんな猛暑ではウルトラは厳しいかも知れないわ...」と普段となんら変わらない聖母のような優しいお言葉を頂きましたwwwww


とにかく安全第一で、気象状況やメンバーの体調をチェックしながら、十分な休憩、柔軟なコース変更や距離変更を検討しているようですので、皆さん奮ってご参加ください。


mizore姐さんのお友達のご参加が多いようで、野辺山富士男さんと私の2人以外は、全員女性ランナーかも。。


やっぱりウルトラって、女性の完走率が圧倒的に高いのは理由があるのかも知れません。女性は強いのです!!
↓↓↓

I don't wear a watch. | こんな猛暑でウルトラ走れるのか疑惑と、この秋エントリーしちゃったことと


私はつぶやきながら走るミッションを担いますが、市川ウルトラマラソンで専用アカウントを取るほどじゃないので、普段のお馬鹿ツイで行きますw


twitterアカウント
@starwalker1965


☆★☆★☆

◾️大会名
【私設】第1回 市川ウルトラマラソン大会


◾️日時
7月16日(月)海の日
午前7時スタート


◾️スタート&フィニッシュ
京成電鉄 国府台駅(超シュールw)


◾️集合場所
京成電鉄 国府台駅 改札口前
(1箇所しかありません)


◾️備考
ペーサー → mizore姐さん
スイーパー → イチカワパパ
手荷物 → 駅改札外のコインロッカー(14扉)
最低催行人数 → 2名w


◾️参加資格
ペーサーの指示に従って頂ける、善良な市民ランナーさんならどなたでも大歓迎です。


◾️ オプション
ゴール後、国府台スポーツセンターでシャワー&着替え。移動後、JR市川駅周辺でお互いを称え合う祝勝会の予定です。


◾️ エントリーシート
https://chouseisan.com/s?h=14a6dd6e4b274a059d784776a021b3b7
(調整さん)


◾️ 予定コース
https://www.mapion.co.jp/m/route/35.74020864871569_139.9107116520209_7/aid=4a4717/
キョリ測)(当日コースの変更有り)


☆ 個別のご質問、お問い合わせはこちらまで遠慮なくどうぞ。

starwalker1965run@gmail.com




おわり





【プレ☆YOGA FOR RUN 】

循環器科のDr.から、運動時の心拍数上限を指導されるマラソン不適格者、のびしろゼロ、成功経験なし。



そんな、どよ〜ん...としていた私に、微かな希望の光が見えたような気がします。


YOGA FOR RUN!


私は後天性で図体の割に心臓のポンプが小さく、サブ4にも届かないペースから始まる呼吸苦に悩み、少しでも楽になりたくて、ウルトラ姐さんからの勧めで、ヨガに救いを求めたことが全ての始まりです。


偶然的な出会いもあり、カナ先生の恩師の言葉で、良い行いをしていると良い人が集まるという、『引き寄せの法則』から生まれたプロジェクト...


『フルマラソンであと7分を削り出すYOGA道場』


私が大風呂敷を広げてしまった以上、ご参加の連絡を頂いた皆さんに、私がカナ先生の主宰するレッスンを先行して受講し、どんな内容なのかを告知する義務があると思い立ちました。


だってわざわざこれだけの為に、仕事と家庭を両立させて、関西から新幹線に乗って泊りがけで来られるママさんランナーだっているんですから。。


☆★☆★☆

プレに参加して頂いたのは、サブ55目前だけど、いつも故障がちな、ちみのすけさん。なんとYouTubeでヨガの動きを徹底研究してきたらしい。さすが理系男子。


そして人生の集大成として、虎視眈々とサブ3.5を狙う不屈のアラカン親父Macさん。まさかの自分専用ヨガマットを肩にかけての登場にビビったーっ!ww


紅一点は私の勤務先の同僚OLで、オフィスを颯爽と大股でカツカツ歩き、出来るオンナ感をムダに撒き散らす多恵ちゃん。唯一のヨガ経験者。


最後は負け犬の道を極め、もう身の丈に合った大会にしか出ないと宣言したくせに、今年のつくばに出るとか、出ないとか呟いてる私w


以上タイプの異なる4人が、7月30日(月)開催のランナーズヨガ道場に、参加を決めて頂いた皆さんの不安や期待に応える為に、先行して体験レッスンを受けて来たレポートです。


☆★☆★☆

結論から報告すると、レッスン終了直後、ビギナーの3人が口を揃えて言った感想は...


「なんかイイかもw」



一番出来が悪かったのは私。これまで得意だと思っていたシャバーサナ(屍のポーズ)で、右の脇腹と右足の足底筋を同時に攣りまくるヘッポコぶりを発揮w


恥ずかしくて「攣ったーっ!」と叫ぶことすら出来ず、流血しそうなぐらい、思いっきり唇を噛んで痛みに堪えましたww


勉強不足で上手く伝えられないのですが、ヨガは息を吸うと吐くのタイミングに規律があって、1呼吸1動作でシンクロしてゆく動きがとても難しく、指導されるがままに、まるで従順な仔羊になった気分でした。


これまで半世紀も生きて来て、呼吸の仕方とか、呼吸の通り道なんて意識したことなんてなかったもん。


私の場合、リセットするはずのダウンドッグのポーズは休憩にならず、空調の効いたスタジオ内ですが、次から次へと連続するシークエンスに汗が止まりません。


カナ先生のお手本には全く付いて行けず、今回は落第レベルでしたが、スタートはココからです。
(得意の開き直りw)


ただこれまで決して使うことがなかった筋肉の内側が、確実に刺激を受けていることだけは強く感じました。


そして今回の何よりもの収穫は、瞑想でココロを落ち着かせて、今の自分の状態を受け容れる。人と競うものではない。全ての雑念を捨てていくという、シンプルなアプローチがとても印象的でした。


予感は確信へ。


☆★☆★☆

無理にお誘いはしません。ある程度カラダは硬い方がいいんだ!と言われる方もいらっしゃいます。


小出監督高橋尚子さんの現役時代、数多くのボディケアトレーナーのオファーを断って、絶対にQちゃんの脚を触らせなかったという有名な話もあります。


だけど今回は、ヨガを始めたい人の為のヨガ教室ではありません。


ランナーの皆さんに最高のコンディションを作ってもらう為に、ヨガのスペシャリストで、フルマラソンランナーでもあるカナ先生が、ヨガを活用したシークエンスをアレンジして教えて頂だけるプログラムです。


私はダウンで教えてもらった、空中で脚をクラップするシークエンスは、あまりの即効性に感動して、鳥肌が立ってしまいました。こんなの今まで誰も教えてくれなかったぁ〜!!


7月30日(月)開催予定のランナーズYOGA道場は、まだあと1〜2人は大丈夫ですよ〜。


ランナーズオンリーのレッスンは、滅多にない機会となりますので、ご興味がある方はぜひぜひ。


調整さん
↓↓↓
https://chouseisan.com/s?h=9be28af8b2f64266814a16170d272819


なお、私一人だけが、胸の前で肘を合わせる事が出来ませんでした。たぶん肩から肘までが人より短いだけだと思います。いや違う。私は人より肩幅が広いだけなんだぁww


居酒屋で挑発されるの図
↓↓↓

チキショー!!

→ こうやって人と比較してはいけません。。


☆ 個別のご質問、お問い合わせはこちらまで遠慮なくどうぞ。

starwalker1965run@gmail.com


おわり

【サッカーもいいけど☆野球もね!】

まもなくワールドカップも4強が出揃いますが、私は昔からサッカーでもマラソンでもなく、100%野球の人。野球の中でも社会人野球をこよなく愛しています。


そう、私は都市対抗大好き人間。
いよいよ来週、社会人野球の頂上決戦が開幕です。


補強ルールを作った人は天才だと思います。スポーツに於いて、お金でモノを言わせない究極のシステムかも。


企業チームは減ったけど、私は野球の中で、都市対抗野球が一番面白いと思っています。


そして私は市川市民であっても、誰に何と言われようと、川崎市代表、30年来の熱狂的な東芝野球部ファンでありますっ!!


私はエンゼルスの大谷投手より、社会人侍ジャパン代表、東芝のエース、岡野投手推し(聖光学院青山学院大学


コール東芝ーっ!
ハイっ、せーのっ、大きな声で...
🎵 T・O・S・H・I・B・A



頑張れ、東芝
絶対に負けんなよっ!!


何かと何かですが、あらゆる意味において、
全力応援したいです。


来週の会社帰りは、皇居と東京ドーム通いになります。あと少しだけヨガかなww


おーい、ちゃんと仕事しろよ(笑)
⚽️サッカーもいいけど、⚾️野球もね。


(書かなかったけど、じつは日本バスケも今、スゴい事になってるんだなぁ〜ww)



おわり

【WARMING-UP!】

さぁ、雨だけど今日も行くぜーっ!
肩甲骨は下げてーっww
少しずつですが、可動部が広がっています(笑)



大切な人へのお祝いも出来て、気分は上々ですw


おわり