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市川パパのRUN日誌®︎

市川真間に住む一児のパパです。草野球の体力強化で河川敷をチンタラ走ってただけなのに、ふと気付いたら草レースのスタート地点に立ってました。

【柴又ウルトラ練習会⭐️杉戸ウルトラ60k後編】

柴又ウルトラ練習会の後編です。
これで終わりにします。


① 変化


→ 40kmを越えて大量のハチミツを飲み込んだ直後の耳鳴りは50kmを越えたあたりで収まりました。


→ 気持ち悪くて吐きましたが、固形物を一切食べていないので胃の中に吐くものはなく…


→ 血糖値が急激に上がり、真っ逆さまに落ちるインスリンショックって、たしか失神レベルって聞いたことがあるかも...とか不吉なことを考えていると…


→ 何だか次第に腹底が硬くなるような、丹田に力が入るような不思議な感覚にとらわれました。


→ これがよく言われるフルにはなく、ウルトラ特有の「復活」っていうヤツなのかも知れません。


→ ラスト周回の5kmはキロ6近くまで戻して、気持ち良くフィニシュに向かうことが出来ました。こんな感覚は初めてです。


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② 感謝


→ ただの60km練習会ですが、昨年の体調不良からココまで復帰できたことが嬉しくて、フィニッシュ300m手前で一日中、走路の安全確保をして頂いた地元ボランティアのお母さんへ一直線に向かって走って行きました。


→ 「今日はありがとうございました。無事に走り切れましたっ!」と伝え、両手でガッチリ握手してからフィニッシュラインに向かいました。


→ フィニッシュではペーサーの方々が爽やかな笑顔で迎えていただき、思わず泣きそうになってしまいましたが、照れ隠しで思わず「本当に長距離が苦手で大嫌いなんです」と言ってしまいましたww


→ すぐさまペーサーの方が「長距離が嫌いな人が、こんな場所でそんなカッコしてません。アハハ!」と言われて、顔がクシャクシャになってしまいました。


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③ 総括


→ とても素晴らしい練習会で大満足です。最初は江戸川の河川敷5kmの周回コース60kmなんて、自宅近くの江戸川でいつでも出来ると思ってました。


→ しかしそれは間違いでした。目指すタイムは違っても、同じゴールを目指す仲間がいれば、ひとりじゃ出来ない事も出来るんだと知らされました。


→ 本当に参加してよかった!去年も練習会の存在を知っていたので、参加すれば良かったと今さら後悔しています。もしかしたら去年の柴又、違う結果になったかも知れません。ま、それは無いかww


→ ゴール後はランナー全員にスタート&フィニッシュ地点にある温泉施設のエコスポいずみの無料利用という大判振る舞い!


→ 大浴槽、水風呂、サウナが完璧に揃っています。私は大浴槽と水風呂に交互に繰り返し入り、お蔭さまで脚のダメージは全くなし!


→ 来週もう一回、60kやれと言われれば、たぶん出来ると思います。仲間がいれば…



④ ラン友


→ 温泉施設でカラダのケアをした後、更衣室に「2016つくばT」に着替えた好青年が髪を乾かしていました。思い切って声を掛けてみると、つくば&青梅の戦友でした。


→ コース上で何度もスライドしていたので、イーブンペースを保ち続け、フォームが全く崩れないカッコいいランナーだなと思って見てたのが彼でした。


→ 私はクルマで来ていたので、これも何かのご縁と思い、お誘いして最寄りの駅まで送って一緒に帰りました。


→ セタガヤのカゲヤマさん、男が男に惚れるタイプ。
NICE RUN!カッコいいよっ!


→ 本番も宜しくねっ!


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⑤ 最後に...


→ でもホントのコトを言うと、普通にご飯さえ食べてたら、いつでも60kmまでは走れるんですよねww


→ 60kmでブッ潰れてから、残り40kmをどうやって走り切るかで、壁にブチ当たるんですよね〜。


→ ペーサーの方も言ってました。トラックで1,000×5のスピ練とロングのセット練、超ロングとロングのセット練とかで、練習の間口を広げると良いと...


→ 未だ自分に100kmを完走出来るイメージが全く有りません。


→ ハチミツの使い方、ちょっと試行錯誤で考えてみようかな...


はあぁぁぁ〜、
とんでもないのに取り憑かれちゃったなあwww




おわり

【柴又ウルトラ練習会⭐︎杉戸ウルトラ60k前編】

今朝、通勤途中の有楽町で、小柄な日焼けした好青年とスレ違いました。


あれっ!誰っ!たけさん?たけさんなの??


アハハハっ!2度見しちゃいました。
社会人1ヶ月目のフレッシュマンかと思った(笑)


お互いにネクタイ締めてダークスーツ着てたら、一体誰だか全然分からないですよね。思わず名刺を出してしまいましたww


たけさん、ダメですよっ!
スマホ見ながら歩いてると、私みたいに痛い目に遭いますよ!www


★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★


でわ忘れないうちに、柴又ウルトラ練習会、
「杉戸ウルトラ60k」の報告前編です。



① 参加者構成


→ ほぼ全員が柴又ウルトラ100k(100kの部)参加予定者。
私と会話した方は全員そうでした。


→ サブ10、サブ3の方がゴロゴロ。私を含めてボリュームゾーンは、sub3.5~4の方々でした。合計100名未満という感じです。


→ 衝撃的だったのが、先週のかすみがうらとセット練習にして、合計100k練習に仕上げていた方が複数いらっしゃいました。そのTシャツ売り物じゃないし...



② HOKA


私は靴をインプレションする程のレベルではないことをお断りした上で…


→ 丸みを帯びたアウトソールで、マシュマロのように柔らかく、足裏にダメージを与えず、240gの超軽量HOKAは、舗装路、砂利道、草の上等、柴又のような特殊な状況では絶対的な武器になると思います。


→ 但し、性能が高いぶん耐久性は期待できない感じです。私はアンダープロネーションが強く、さらに左ひざ半月板を痛めており、走り方が悪かったのかと思いますが、一発でアウトソールが逝ってしまいました。まだカード代金が口座から落ちてませんww

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→ スタート5分前に整列したとたん、これはきっと左脚の小指が当たると確信して、ロッカールームにダッシュで戻り、慌てて9mmのテーピングを小指に巻きました。やはり購入後の試走は30km以上が基本です。


→ 私の足のタイプは、親指や中指の位置が高いエジプト型やギリシャ型ではなく、指先がフラットなスクエア型なので、小指の位置が高いのが原因なのかも知れません。但し60kmの距離までは問題ありませんでした。


→ 先日、丸ノ内線大手町駅でバリバリのOLさんが、タイトなビジネススーツに、ケリーバッグでHOKAを履いている方を見かけました。好き嫌いは別にして確信犯ですねww



③ NOウォーターローディング


→ これは私的な課題ですが、自分のトイレ癖を克服する実験として、脱水に注意しながら前日から水分補給を止めました。食事(汁物)で得られる水分以外は何も摂りませんでした。


→ スタート後は5km毎に、20〜30ml程度の少量の水を飲み続けた結果、40kmまでトイレストップ無し。その代わりポリバケツの水は10km以降、5km毎に柄杓で頭から被り続けていました。


→ 45kmからのスローダウンは水分補給によるトイレストップが主な理由です。本番では前半、中盤、後半の3段階で、6′30から8′00まで意図的にペースを落とす予定です。黙っていても落ちますけど、一応すべて折込済みです。



④ 大失敗


→ 実戦から遠ざかってい為、乳首ガードと命のジェルを思いっ切り忘れました。というかジェルは買いだめしてたモノが、すでに全部賞味期限切れでしたww


→ 私は乳首がインナーと擦れると勃ってしまい、20km越えると血塗れになるタイプなので、代替対策でテーピングの縦貼りで現場対応。


→ ジェルはすでに入手不可能と判断し、仕事帰りに代替品として150gのハチミツを購入。


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→ これも実験だと思い、40km過ぎでハチミツをそのまま吸い込みましたっ!ww


→ オエェェェ、甘過ぎるっ!(当たりまえw)


→ 折返し地点近くで吸っちゃったので、ここから2km以上走らないと水が有りません。


→ 口の中はでろでろで、ムシ歯は無いはずなのに歯痛のような強烈な痛みっ!


→ さらにハチミツを吸い込んだ直後から、難聴の左耳に今まで聴いた事のない耳鳴りが発生!


→ 繊細なガラス細工の風鈴を革靴で踏みつぶすようなチリチリ音。


千と千尋の神隠しで、千尋が乗った龍のハクのコロモが剥がれていく音だっ!


→ 正直ヤバいと思いました。じつは医者からハードな運動はまだ厳禁と止められていました。


→ でもゆっくりジョギングするぐらいならOKって、医者が言ってたから、まっ、いいか。


ホントにジョグペースだし...(笑)




長くなったので後編に続きます。

【杉戸ウルトラ60k⭐︎生存報告ww】

リハビリ復帰には相応しくない、
強烈な大会を選んでしまいましたが、
何とか完走出来ました。


私を鼓舞してくれたペーサーの皆様、
炎天下の中、見通しの悪い交差点や折返し地点で、
長時間にわたりランナーの安全確保をしてくれた
ボランティアの方々に直立不動で敬礼です。


スタッフの皆様、本当に有難うございました。


私の結果はひどいモノですが、
今の自分にしたら上出来のつぶれ方です。


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準備不足の私が悪いのですが、
江戸川河川敷に日陰は無く、
このひと夏、取り返しのつかないような
テーピングの日焼けをしてしまいましたww


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詳細は後日...


今日は寝ます...


おわり



(他人の日焼けを気にしてる場合じゃねーわww)

【初フルsub4おめでとう⭐︎ウルトラLegs】

ご近所にお住まいで、私とマラソンブログがほぼ同期デビューのユーリさん。


じつは以前から、初フルデビューの佐倉で4時間をカットしたら、ツキジでスーシーと約束していました。


4カット出来なかったら、鮨ネタを釣ってきてくれるというバーターも成立w


面白いっ!


青森の大間で女釣師の大仕事を見せてもらおうと思ってましたが...


佐倉でまんまとやってくれました。


悪天候をモノともせず、誰もが雨と寒さで削られる中、ビニルポンチョを頭からかぶって、42kmを笑いながら駆け抜けて、私のPBを60秒ブチ抜き、3.45に届く勢いの4時間カット!


やったっ!バンザーイ!
なんか自分のことのように嬉しい...


これは公言していた約束なので、口先だけではなく、ちゃんとツキジの約束は果たしました。


この2人は走力が拮抗しているので、しばらくバトルが続きそうな気配です。


次の勝負では釣ってきてもらうぜっ!ww


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日曜の杉戸ウルトラ参戦に向けて目標を決めました。


結論から言うと怪我の痛みとは戦いません。暑さと孤独にはトコトン挑みたいと思います。


ロキソニンは携帯しない。膝が痛くなったら直ちにやめる。


② 処方されてる難聴のクスリは携帯する。昼食後に服用する。(昼食ってなんだ?ww)


③ キロ7キープ、エイドストップは1分以内。9時間LSDを目指せ!


④ 仮設トイレは1回3分以内。だ、大丈夫かw


iPodを携帯。脚にきたらパワーミュージック全開!


ブチ込んだ曲はコレっ!


https://youtu.be/eUDcTLaWJuo


ZZtop「Legs」


脚だけに...ww


あえてウェアは縁起の悪い、昨年柴又で膝から崩れ落ちた時の白い死装束で行きます(呪)


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でわ、箱から出したばっかりの「バカぽっくり」を試して来ます。


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ご一緒される方々、どうぞ宜しくお願いします。



おわり

【平日早朝☀️皇居RUNで和む】

早起きして出勤前に皇居を二周してからオフィスに向かいました。

 

この季節は気持ちよくてやめられませんって、一年中やめられないんですけどね。

 

竹橋で時計を止めたら思わず和みました(^_-)

 


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今日も戦う...


 

おわり

【杉戸ウルトラ参戦決定⭐︎厚底靴投入の巻】

今週末の4月23日(日)
杉戸ウルトラ60kをDNSせず、
参戦することにしました。


昨年末から絶不調で、
ロクな練習もせず無謀気味ですが、
エイドが準備された5km周回コースなので、
昨年の柴又のようにDNFを決めてから、
20km歩くこともないだろうし、
膝がダメだと判断したらすぐやめます。


今回は9時間LSDと割り切って、
最後尾からスタートして、
18時のフィニッシュを目指します。


ご一緒される皆様、どうか宜しくお願いします。


と言ったところで、ご一緒しても、
ご一緒にならないのがウルトラワールド。


置き去りにされて、ひとりぼっちでも、
折れないハートで頑張りますw


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この杉戸ウルトラで、
NEWシューズを投入しようと考えています。


じつは私、秘かにメテオデさんのRUNスタイルに、
強い憧れを持っていて、その影響を受けて
ウルトラ最終兵器の靴を購入しちゃいました。


アシックスでも、アディダスでも、ミズノでもなく、
ニューバランスでも、NIKEでもない...


その靴のブランド名は......


「ほかわんわん」www


オネオネじゃなくてワンワンの方が可愛い!


選んだモデルは「バカぽっくり3号」


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すみません!
私たった今、暴言を吐きました。
私の家族では、スケッ⚫️ャーズ系の厚底靴を
「バカぽっくり」と呼ぶ慣習がありましたww
(愛嬌を込めてです)
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正しくは「ホカオネオネ クリフトン3」を
ウルトラで履いてみたいと思います。


狙っていたセール期間中のクリフトン2は、
モタモタしていたらサイズ切れになりました(泣)


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ソールが硬めに設計され安定性があるARAHIと、
厚底軽量の代表モデルであるクリフトン3の
二足に絞り込み、閉店時間まで狭い店内をぐるぐると
試走させてもらい本気で悩みましたww


二足とも厚底デザインで似たフォルムですが、
履いてみると各々に強烈な個性があります。


ARAHIの足裏に返ってくる強い反発力が魅力ですが、
私の場合、結局のところレース中の大半が、
ゾンビ走りになるコトは初めから判っているので、
ホカオネオネの代表モデル、クリフトンを選びます。


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私が初めて履いた時に、
メチャクチャ感動した靴で、
ラルフローレンが「雲の上を歩くようだ」と
絶賛したと言われている
ニューバランスM1300を履いた時の
衝撃的な驚きを遥かに超えてます。

(お前とラルフローレン一緒にするなww)


アートスポーツの店員さんが言いました。


慣れるまで一ヶ月以上かかるから、
今から履き込んだら柴又に間に合いますよ...


あーあ、完全に購買心理を読まれていましたw


これは私の推測ですが、ゴルフ場のコースに出て、
グリーン上でキャディーさんから、


「お客さま、どなたかスパイクを少し引きずり気味に歩かれる方がいらっしゃいます。芝が傷みますのでご注意をお願いしま〜す。」


って言われたコトがある方はこの靴ダメです。


そういう人が、ほかわんわんで走ると、
つまづいて転ぶと思います。
それだけは間違いないと思いました。

(もう転ぶのイヤだぁぁww)


私の柴又心中の靴は決まりましたっ!


ほかわんわん(^^)


左膝の半月板にトラブルを抱えている以上、
私はこの靴に賭けてみようと思います。


まあ自分自身が一番楽しみなんですけどww






おわり

【今週も応援】

日曜はマラソンではなく、うちのJK娘が軸に立つクラシックバレエのコンサート舞台で、思いっきりブラボーシャウトしてやるっ!と企んでいました。


非常口近くの目立たない席でスタンバイしていましたが、不覚にもフィナーレで胸が詰まり、カーテンコールで嗚咽してしまいましたwww


人間って感極まると、ココ一番で声が出ないものですね。


舞台終了後、挨拶で衣装のままホールに出て来た娘が、お客様の記念写真に収まって欲しいというリクエストに応え続けて、最後まで私の所には戻って来ませんでした(笑)


そしてダメ押し。後輩に慕われている姿を目の当たりにして涙腺が崩壊。


親らしいこと何一つ言えないけれど、君の知らないところで、全力でサポートをしている人がいるっていうことだけは忘れないで欲しいと思います。


今は有頂天かも知れないけど、みんなの応援に支えて貰っているだけなんだぜ...


私はそれをクラシックバレエではなく、遅咲きデビューのマラソンで学びました。


あ、未だに私は咲いてませんww


体調不良が続き、DNSしようか考えていた来週のウルトラですが、行けるところまで行ってみようかなとスイッチが入りました。


娘に挑戦しろと背中を押された感じ(笑)


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それにしても人のココロを動かす舞台っていいな。




おわり