敏腕ジャーマネの黒い手帳©︎

2018年6月、ホームの柴又で沈み『ウルトラのパパ』の称号を剥奪される。最近はオフィサーとして暗躍する日々。フルは5時間42分の自己ワーストを爆進中。いつも関門時刻に追われる手負いの最終ランナー。じつはヨガ大好きw

【大切なお知らせ】明日の駅伝 &フルマラソンであと7分を削りだすYOGA道場

明日の大井東京夏マラソン駅伝、チームNO1のヘタレの私が言うのもなんですが、絶対に救急車を呼ぶような事態になるのは無し!その後の計画がすべて台無しになってしまいます。


音速のエース、おいやんも警鐘されています。これには激しく同意します!明日は競技性ゼロで良いのではないでしょうか。。
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【リレマラ】皆さまへのお願い - 気ままに Marathon & Mountain


先ほど、コンディショニングコーチから、明日のアップとダウンのプログラム構成をチェック中との連絡がありました。




kana yoga ©︎


誰一人たりとも欠けることなく、芝生の上の木陰で裸足になって、カナっちのダウンレッスンを受けましょう。
(芝生あったっけ?w)


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そして7月30日(月)開催の『フルマラソンであと7分を削りだすYOGA道場』の最終確認です。


ご参加のご連絡を頂いた皆様には、個別にご案内を差し上げていますが、万が一ご連絡が届いていない方がいらっしゃいましたら、ジャーマネまでご連絡をください。
(文末に連絡先を記載)


明日の日曜日、東京大井の駅伝でチームの一員として走られるkana先生には、参加者分のマットまで準備していただくことになりました。


また一部の有志の皆さまには、早い時間から会場入りして頂き、スタジオ設営のお手伝いまでお願いしており、私の思いつきが大ごとになってしまい、この場をお借りして深くお礼を申し上げます。


皆様、ご多忙かとは思いますが、お疲れ様会の手配もあり、この週末までに『調整さん』にて、最終の意思決定をいただけると助かります。


調整さん
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https://chouseisan.com/s?h=9be28af8b2f64266814a16170d272819


お疲れ様会は駒沢大学駅近くで、スタート時間が21時近くになるため、90分間飲み放題3,500円(席は120分)二次会なしを予定しています。


個別のご質問、お問い合わせはこちらまで。


ジャーマネ いちかわ
starwalker1965run@gmail.com


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それから明日、私は野球の遠征バッグで大井に行きますが、条件反射、パブロフの犬、一切の期待はNGです。中身は私ひとり分の常温OS-1だけかも知れませんww



刺激入れより差し入れww
ニヤリ ( ̄∀ ̄)