市川パパのRUN日誌®︎

市川真間に住む一児のパパです。2017年6月、遂に柴又100kで、憧れのウルトラのパパになれました。シュワッチ!切れ味鋭いカミソリより、何でもブッタ斬るナタになりたい。

【2017〜2018シーズン再始動⭐︎ボディチェックの巻】

外科と整形外科とペインに同時にかかる私が、
まさかの難聴に見舞われ、耳鼻咽喉科が加わり、
診療科の四大グランドスラム!(笑)


平日のビジネスタイムに、
総合病院の中で6時間を費やす、
働き盛りの使えない男...


おまけに加入している保険、ぜんぶ外してるww
間違いなく、ガン、心筋梗塞脳卒中ではないっ!


たぶん私にホントに必要な三大疾病保険とは...


① 腸脛靭帯炎
ジャンパー膝
③ シンスプリント


この3つですっ!(爆笑)


生保さん、損保さん!
こういうランナーズ保険、あってもいいですよ!


医療保険の他にも、
DNSによるエントリー費用救済とか、
DNFお見舞い金とかww


1,000万人のニーズあるっ!
マーケティングやってる私が保証します(笑)


★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★


人生最悪の絶不調期に突入して4ヶ月が経ちますが、
遂にウェイトトレーニングを開始しました。


医師の説明では投薬しているクスリが、
副作用で免疫力を著しく奪うので、
安静が大事と説明を受けていますが、
このままではメンタル的に良い訳ありません。


自己責任に於いて、自分のカラダと対話しながら、
少しずつリハビリを開始したいと思います。


体力がガタ落ちしているので、
ピンポイントで負荷をかけられるマシンを使って、
現在の状態のボディチェックをしてみました。


ジムはコストパフォーマンスの高い、
市川市国府台の公共スポーツ施設の利用です。
市川市民だったら220円)


まずレッグプレス。
ハム、大腿四頭筋、内転筋群はどうでしょう?


大ショック!
左脚と右脚が別人のモノです。
ゲラゲラ...


f:id:ichikawa-papa:20170410185840p:plain


膝のカタチが左右で変わっちゃいました。
あーあ、どうしましょう?


浅田真央さんも引退の原因は左膝でしたね。
って、オマエと一緒にすんなっ!ww


次にレッグエクステンションにマシンを換えて、
レッグプレスと異なる負荷をかけてみます。


f:id:ichikawa-papa:20170410190026j:plain


うーん、やはり左脚の筋力が確実に落ちてる。


最後にレッグカールで、ふくらはぎチェック。


f:id:ichikawa-papa:20170410190102j:plain


ふくらはぎは左右の差が少ないのかなあ?
それでも左脚の落ち具合が一目瞭然。


★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★


それにしても、なんでいつも俺だけ、
運に見放されるんだよっ!
ちっきしょーっ!


f:id:ichikawa-papa:20170410190151j:plain


ヤケッパチになって、
フットプレートを蹴飛ばしますが、
ここはオトナのメンタルコントロールを発揮ww


焦らず、ゆっくり、穏やかに
戻していきましょう!


まあ本音のところ、サブ5〜4を行ったり来たりで、
私にはもう伸びしろがありません。


これからは、どれだけ故障を減らせるかが
生涯を駆け抜ける目標に於いて一番大切なんだと、
冷静に受け止めています。


でも、このウェイトトレーニング
長距離にはあまり必要ないのかも知れません。


高校生の頃にやっていた、
短距離のトレーニングと何ら変わりないし...


たぶん私のような高齢ランナーのリハビリには、
ヨガとかスイムの方が良いんだろうな。


ヨガは苦手なんです。カラダ硬くて...


そう言えば家の中に、
すげーヤツがいます(笑)


f:id:ichikawa-papa:20170411075416j:plain


じつは彼女、今週末の日曜日が主役級のラスト舞台...
17歳の集大成。


何とか私の聴力が回復して良かったです。
ギリギリ間に合ったあ〜!


今は脚力なんて、ホントはどうでもいいんです。
とにかく早く聴力を取り戻したかった....


1ヶ月間のアルコール断ちの成果です。
じつは私も執念でした(笑)


また天井桟敷席で血が騒ぎ、
フルの30km地点の応援と同様に
シャウトしちゃうと思いますwww


f:id:ichikawa-papa:20170411081302p:plain


今週末は、GO FIGHT!
行けっ!やってやれっ!
じゃありません。


ぶらぼーーーーっ! です。


バカ親だww



おわり