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市川パパのRUN日誌®︎

市川真間に住む一児のパパです。草野球の体力強化で河川敷をチンタラ走ってただけなのに、ふと気付いたら草レースのスタート地点に立ってました。

【続々・基本を忠実に...】

NHKの桑子真帆さん、最高だなあ〜。 一日の疲れとストレスから解放される瞬間です。 こんばんは、 根性なしのランニング版「弱虫ペダル」です(笑) 【弱虫ペダル】自転車に乗る際、軽いギアで回転数をあげてクルクル回す乗り方。熱狂的ファンがいる大ヒット…

【続・基本を忠実に...】

【祝】毎週木曜の夜、家族中で笑い転げて観ていたNHKのLIFEが、今日はカンブリア宮殿、ゲストの星野佳路さんのビジネス番組に変わってました。 これって進歩だよなぁ (笑) 前回のブログで、ランニング初級者の僕が、 まぁーずいぶんと偉そうなコトを言っち…

【基本を忠実に...】

「つくば」で年内の僕のレース予定は終了しました。 キリが良いので、初フルデビューから今日までの自分を振り返り、再スタートを切ろうと思います。 僕は以前から、草野球の体力強化目的でジョグの習慣はありましたが、一昨年前にフルマラソンの完走者は日…

【お前はダニエルズさんじゃなく、トーマスに聞けの巻】

うちのポンコツ車のラジオから聴こえてきたJ-waveのナレーションが頭から離れません... 英国発の子供向け番組「きかんしゃトーマス」 顔と意思を持った機関車たちから、何度も何度も繰り返し出てくるセリフがある... 「僕たちは役に立つ機関車になりたいんだ…

【三国一の幸せ者⭐︎江戸川セレブRUN並走】

土曜の早朝からセレブのラグジュアリーRUNに並走! みんな脚長っ!左から、ミランダカー、アンジェリーナジョリー、 1番右は僕、ジョニーデップです(笑) photo by 部長 部長、早く風邪?体調を元に戻して、 またゼロから僕をビシビシ鍛え直してください。…

【つくば⭐︎お詫びとブラックな心の闇】

僕の「つくば」は、35km地点で両脚痙攣からダウンジョグに沈みましたが、立ち止まることはあっても、意地でも最後まで歩かなかった理由があります。 F組スタートの整列中「白鳥の被り物」をつけた仮装ランナーが自分の視界にチラチラと入っていました。 「つ…

【つくばも激沈⭐︎日報 ②】

毎度、平凡なSub4に沈む初級者ランナーの日報、 つくば後半戦です。★の数は僕の独自基準、Sub4維持の重要度です。 ☆はノースター(NGポイント) ☆☆☆AM11:15. 25km地点 → お約束、トイレ行きたい! 僕の最大の弱点、トイレぐせ。小学校低学年の時、 ある事件…

【つくばも激沈⭐︎日報 ①】

フルに参戦するたびに35km過ぎでつぶれ、 安定して平凡なSub4に沈む初級ランナーの日報です。あまり役に立たないと思います(笑) 自分への備忘録として記します。 ★の数は僕の独自基準、Sub4維持の重要度です。 ☆はノースター(NGポイント) ★★★★★前日まで…

【つくばも激沈⭐︎アナザーストーリー】

じつは以前から憧れがあって、一度やってみたかった事があります... それはフルマラソンを走った翌日から出張へ出かけ、 一切の弱音を吐かずバリバリ働くコト... なんかカッコいいじゃないですか。 そして、つくば翌日の今日、 待望のチャンスが到来しました…

【2016年レース終了 ★ ダメダメだあ〜】

今日のつくばをもちまして、僕の2016年は終了です。 相変わらず進歩がない平凡なsub4を連発... この2016年、RUNに関しては、様々な出会いがありましたが、レースタイムについては成功体験が全く無い一年で終わってしまいました。 この歳になっても、sub4を維…

【超スロージョグがルーティンだ!の巻】

先日、一人娘がRUNデビューした瞬間から、 カッパに「尻子玉」を抜かれたように、 全身が抜け殻になってしまいました...一気に歳をとってしまった感覚。サケは産卵すると自動的に死ぬように、 遺伝子のプログラムが組まれている、 自然界の仕組みはこういう…

【つくば ❤︎ 最終兵器投入?の巻】

僕のフルマラソンの致命傷。 それは「トイレタイムロス」 たぶんトイレ順番待ちの時間を含むと、 合計15〜20分のロスは間違いないと思います。 今年の横浜マラソンでは、コースの首都高上の 4tトラックの荷台に設置された仮設トイレで、 余りにも長いので、…

【若きパパ・ママランナーさんへ ★ 今そこにある危機の巻】

秋が深まると、 僕は毎年、思い出す事件があります。 まだ代々木公園に竹の子もロッカーもいない、 1970年代前半の話です。 僕は坊ちゃんではないのに、 偽装の坊ちゃん服を着させられました(笑) 両親と手をつなぎ、七五三のお参りに、 明治神宮へ連れてい…

【博多の奇跡 ❤︎ 不幸中の幸いだよ】

今日は博多駅前の道路陥没事故に 衝撃を受けました。 絶対にあってはならない事故だけど、 死傷者がゼロだったのは奇跡。 本当に良かった... 事故現場は僕のルーチン。 福岡出張時の朝ランコースの6km地点です。 1〜1.5ヶ月に一度の頻度で走ります。 あのコ…

【続々・KNJ大波乱の予感】

朝RUNを約束した日曜の朝7時です。 やはり...うちのJK娘は起きて来ませんでした。 目覚まし時計も鳴ってねーや (^O^) でわ予定通り、フル2週前のルーティン、 レースペースマイナス10秒の20km走に出かけます。 準備を終えて、EPSONを充電器から外す時に発す…

【続・KNJ大波乱の予感】

先週の金曜の夜、 嫁が勤務先の友人と終電まで続く飲み会参加の為、 僕は1人娘と市川駅近くで待ち合わせて、 地元では有名な大衆中華料理屋で、 2人で食事に行きました。 電話で出前を頼むと、 受話器を置く前にチャーハンが届くという、 市川伝説の中華料理…

【KNJ大波乱の予感】

僕の一人娘JKはバレリーナ。 じつは嫁も元バレリーナ。だから僕以外は、全員ガニ股で歩く。 家の中ではバレエの話以外はない...僕と彼女たちの共通の話題は、 極限まで最小化され、 日常生活に於ける僕の家庭内孤立は、 今に始まったコトではない。だいたい…

【42という数字を巡る話】

僕の10月の月間走行距離、280km。 この数字に何の意味も有りません。ただ自分が気持ちよ〜く、走りたいスピードで、 駆けっこしただけだから...それにしても僕らしい半端な数字だな〜(笑) 300kmまで20km届かず...とっとと今からハーフ行って来いって感じ。…

【アクアラインからの逆襲★もう迷わない!の巻】

明日、レースを走る全ランナーの皆さんへ。 戦えっ! FIGHT! 最大のライバルは自分自身ですよ〜 ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★絵に描いたようなスローダウンで幕を閉じた アクアライン終戦から1週間...あまりの失速っぷりにフィニッシュ直前、 どこからかカナブンが飛…

【ランニング☆ピコ太郎の巻】

♬ アイハブアシューズっ♬ アイハブアテーキっ ♬ コーキョ! さ、寒いっ... やーめたっ! 今日は終業後に竹橋まで来ましたが、 冷たい雨の中、ノースリーブと短パンの準備しかなく、 絶対に風邪をひきたくなかったので、 とっとと自宅へ帰還しました... うっ…

【威風堂々RUN★エントリー完了の巻】

僕はこの季節になると、郵便振替でしかエントリー出来ない、あるレースの申込書の入手に奔走します。 ホントに長距離走が大嫌いだった僕を、RUNの世界に引きずり込んだ原点のレース。 「第67回市川市民元旦マラソン」のエントリーを本日完了しました。 だれ…

【RUNスキンケア商品の費用対効果の巻】

タイトルの結論からいきますっ。(市川が生んだタレント議員、プリティ長嶋風で...) 「うーん、どーでしょうーっ!」 ....................... 。。。 マジでつまんないですね、ホントに... ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★コトの発端はアクアラインの一週間前に、勤務先…

【初心者にアクアラインフルはキツいっすの巻】

2016〜2017シーズン開幕戦 アクアラインマラソン参戦皆さんにお伝えしたいこと...• 初心者はアクアラインフルを走ってはいけない。→ 暑すぎ... ゴール後にリバースしました。 帰りの内房線の袖ヶ浦駅途中下車で再リバース(笑)•初心者は海上コースがあるフ…

【シーズン突入☆フルを走るランナーの皆さんへ贈るエール】

絶句です... 鋼鉄の体、羽毛の心を持つ、 平尾誠二さんが逝ってしまいました。 同世代の僕としては受け入れ難い訃報であり、 未だに信じられません... もう一度ジャパンのコーチングスタッフで、 活躍されるものばかりと思っていました... 平尾誠二さんのよ…

【オトナはおカネで解決するの巻】

フル直前にサッカーで脚に刺激を入れて、 足裏に巨大なマメを作った大馬鹿モノです。昨晩、会社の軟式陸上部の皇居練習会で、何とか走れることを確認。右足にアンダーラップ&テーピングを施し、 恐る恐る皇居を1周... ちょっと痛いけど、いけるじゃん! さら…

【脚、痛え、マジでいてぇ...の巻】

もう知ってる人は少ないですよね... 志村けん&石野陽子の伝説的コント。「なんということを...」(笑) ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★今シーズンのフル初戦の一週間前に、 僕は軽率なコトをしてしまいました... 言い訳になりますが、 日曜は市川リバーサイドマラソ…

【帰宅ラン部★入部試験の巻】

昨晩は帰宅ラン部の入部試験を受けてきました。さて結果は......... ★★★ 不合格っ!★★★ 採点の結果、• スタミナ無し • スピード無し • 根性無し • トイレ癖有り(安定したパフォーマンス) • 汗っかき(笑)追試決定となり、入部試験から12時間後の今朝、 mi…

【オオカミイキロ、ブタワシネ!の巻】

日本ハム大谷投手の140kmフォークって凄すぎ。 あんなの絶対に打てないよ〜。→ いつか打ってやると考えてるジブン(笑) 本題に入ります...僕が小学生の頃、松田優作主演の角川映画、 「白昼の死角」のキャッチコピー、「オオカミイキロ、ブタワシネ」以前、…

【10円を笑うヤツは★20円で5倍泣くの巻】

僕のランニング中の鼻歌は荒井由美(古っ!)♬ ちゅう〜お〜ふり〜うぇ〜ぇ、右手はたいしゃ〜くて〜ん、左は醤油こ〜じょぉ〜、このみちぃ〜は〜、まるで、かあっそぉ〜ろ〜、夜空につづく〜っ...あ〜あ、なんだかなぉ〜、 河川敷もいい加減に飽きたな〜。…

【社畜が走るよ★出張RUN@大阪の巻】

社畜の特権は出張RUNとマイルが貯まるコト(笑) ホントにそれだけです。 行きたいところに行ける訳じゃないし...単身赴任族より、僕のような出張過多族の方が、 身銭を切るコトが多いのは、 僕の勤務先の特性かも知れません。まあブツブツ言ってないで、 じ…

【ドレスコード★袖なし袖ありの巻】

袖なし 袖あり ♬ はたらくおじさん、はたらくおじさ〜ん、 こ〜んにちわ〜っ *\(^o^)/*

【ドレスコード☆ジャージはダメよっ!の巻】

クールビズ期間の前倒し終了で、来月からネクタイ締めろと、会社から指示があったような記憶はあったのですが、ふと気付けば、月曜日はもう10月でした。出社して会議の席でそれに気付き、慌てて会社のロッカーに入れてあったヤツで緊急対応しました。しばら…

【関東東の方30kは最高だ!の巻】

関東東の方30k、サイコーでした! ホントに楽しかったです。 幹事役のmotoさん、ふぅさんに感謝。そして発熱ダウンのヒサシさん、早くお体が回復されるようお祈りいたします。じつはヒサシさんのブログの中で、「レース前に走り切れる自信が無くなった」とい…

【男子禁断♡JK秘密の花園に潜入の巻】

土曜日は娘が通う女子校の文化祭に、あまり乗り気では無かったのですが、行って来ました。本当は雨が上がっている合間に走りに行きたかったんですが...(笑)日曜日もランイベントに行かせて頂く弱味もあり、文化祭から家に帰って来たら、速攻で走りに行ける…

【文房具フェチが今日も走るの巻】

何だかなあ〜、 最近、ホントにいいコト無いんだけど... とりあえず平和だなぁ〜...自宅の板の間で、片肘を突いて寝転びながら、 風に揺れるベランダの洗濯物を、 ボケ〜っと眺めています...さて、9月の走行距離はこんな感じです。 トータル260km、僕にした…

【弱虫リミッターが効いてるのかな?】

今朝、木曜日の日経朝刊、走れるサッカー記者、吉田誠一さんのランニング特集をご覧になりましたか?僕はランニングに関して、あまりテクニカル的な関心はありません。ゆるジョグからゆるウルトラまで、自分の気が向くままに楽しむだけのファンランナーなの…

【ランニング障害】正しいマメの処置方法?

今日はお酒を一滴も飲んでないので、僕の基本、メディカルネタです。僕は月間走行距離が200km程度。ゆるジョグ、ゆるフル、ゆるウルトラが信条です。それでも一丁前に足裏にマメなんか作っちゃったりします。前回のウルトラのDNFも、母指球の内側に沿って…

【琥珀の夢だぜっ!】

出勤前の朝RUNは習慣になりました。 皆様からRUNに関する良い刺激を受けたお陰です。 ほぼ歯みがきと変わらないレベル。雨天も晴天も関係ありません。 もともと汗っかきだし、あまりシャワーRUNと大して変わらないし(笑)もう人生も第3コーナーを過ぎて、残…

【走れっ!デブ4、やってやれ!】

いよいよレースシーズン突入! 行くぜっ、デブ4! 4時間で走れるデブを見せてやるっ!と、当初は意気込んでいましたが、先週は予定調和の東京マラソン6年連続落選。熱狂の稲毛リレマラロスの虚脱感のまま、今日はまさかの青梅マラソンエントリー、一次予選敗…

【出たぁ〜、本領発揮の真骨頂(笑)】

平日の勤務中のランウォッチ着用は、営業職という事もあって、最近は自重しており、普段は銀色のビジネス時計をしています。だから仕事帰りの皇居周回は、原則時計なし。昨晩も仕事帰りに気象庁前で、スマホのランニングアプリをオン。そのままスマホをポケ…

【あなた出張先でいったい何して来たの?の巻】

普段は家族に気を使うのですが、出張疲れもあって、稲毛の砂まみれの靴下を洗濯機にぶち込んでしまい、家族の洗濯物を砂だらけに仕上げ、嫁から怒られた顚末は、もう二度と思い出したくないので書きませんwwwタイトルから内容を変更します(爆笑)拝見してい…

【周回遅れのバックマーカー】

9月17日土曜日稲毛海岸で開催されたリレーマラソンに参加してきました!伝えたいこと: ・仲間の汗を吸ったタスキは地球より重い。 ・待っていてくれる人がいるから頑張れる。 ・だから人に優しくなれる。タイムはまったくチームに貢献できず、本当に申し訳あ…

【出張先で散るの巻】

青梅に集中!雨はOK、降雪だけはダメよ。にほんブログ村

【神さまは細部に宿るの巻】

予定通りの大阪出張です。正直なところ、粉もんってあまり好きじゃないんですけど、お呼ばれしている以上は、僕に店を選ぶ権限は無く、昨晩は非常に分かりやすい夕飯となりました。本当は少量の神戸牛と山崎のロックでいいんですけど...ハハハッ、言っちゃっ…

【稲毛リレーマラソンを走るお笑いモノの巻】

週末は稲毛夕焼けリレーマラソンに参加させて頂きます。身を粉にして仕切る、幹事役のまくはりさんにはアタマが下がります。それにしても、ホンモノの市民ランナーに混じって、僕ひとりだけが場違いなRUNコミュニティに、首を突っ込んでいる感が満載です(笑…

【情熱大陸と皇居ランと脚フェチの巻】

日曜の夜、情熱大陸をご覧になりましたか?オープンウォータースイマー、節政健一さんのドーバー海峡往復チャレンジ。身に付ける事が許されるのは水着とキャップとゴーグルのみ。海水温度は16度。不眠不休で24時間泳ぎ続けるという超クレージーさに、僕は寝…

【東京マラソン当選!と同じぐらい嬉しいの巻】

仕事のお付き合いで、お客様からスゴいモノを戴いちゃいました。ブラジルのリオデジャネイロからやってくるモノ。あっ、ジカ熱じゃないですから、週末のリレマラは大丈夫です。戴いたモノはTOKYO 2020のバッチ。関係組織の方からプレゼントされちゃいました…

【勝利の女神は細部に宿るの巻】

池井戸潤さんの『陸王』という小説をイッキ読みしました。経営ジリ貧に追い込まれた老舗足袋メーカーが、未来を切り拓く為に、新規事業としてランニングシューズ製造に挑戦する物語で、そこに再起を賭けるランナーが登場します。足袋からランシューなんて、B…

【それっ、誤解だよっ!】

なんかジブンで言うのも気が引けますが、僕はどこにでもいる極めて善良な、平均的な市民ファンランナーだと思っています。よくランオフするけど、三日連続で走らないコトは絶対に無い。月間走行距離は200キロ程度。決して速く走れないし、サブ3なんて絶…

【R30ネタ。いっ、今すぐググれの巻】

夏休みシーズンも終わり、勤務先のラン仲間も揃ってきたので、久しぶりに月曜の就業後に皇居を周回し、またランステ近くの神保町で飲み会となりました。走ってるより飲んでいる時間の方が長いんですが、軟式陸上部だから、ま、いいっか。その飲み会で超盛り…