敏腕ジャーマネの黒い手帳©︎

2018年6月、再びホームの柴又で沈み『ウルトラのパパ』の称号を剥奪される。フルは5時間42分の自己ワーストを爆進中。いつも関門時刻に追われる手負いの最終ランナー。POWERED by YOGA

【幸せな結末w】お一人様☆高水山三山トレイル 最終回

それでは高水山、岩茸石山、惣岳山の3つのピークをプチ縦走する、高水山三山トレイルの最終回を書きます。 常福院でトイレ休憩のあと、百メートルほど斜面を登り切った広場が一つ目のピーク、高水山山頂です。木々に囲まれて、ほとんど眺望はありません。 高…

【少し真面目な中編】お一人様☆高水山三山トレイル

私にジャスト!初級者のトレイル入門ベストコース、高水山三山トレイルの【中編】を書きます。 私が『高水山三山トレイル』を、なぜイチ押しなのかは、3段オチの最後【後編】で書きたいと思いますww ☆★☆★☆高源寺から登山道に入り、沢沿いのジグザグを高水山…

【前編】お一人様☆高水山三山トレイル

人事部から有給休暇取得の督促がありました。仕事が出来ないヤツに限って、有給取得率が低いらしいです。。 未来のタマゴのリクルーティングにも影響するみたいなので、シゴト全部ぶん投げて休みますわーっ! アハハのハww 私は自他共に認める筋金入りの雨男…

【当選w】アシックス「42195DASH!! キャンペーン」

イチカワじゃーまね☆敏腕アシスタント様 こんにちは!アシックス「42195DASH!!」イベント運営事務局です。 (※本メールは、「42195DASH!!キャンペーン」2020賞100mへご当選の皆さまにお送りしております。) 改めまして、この度は、「42195DASH!!キャンペー…

【全員で突破しよう】ダウンドッグww

おかげさまで、今回も満員御礼の盛況に終わった先週末のアスリートヨガ道場。ご参加ご協力をいただき有難うございました。 私はジャーマネというより、アシスタントを務めさせて頂き、生徒さんとは違う視点から、いろいろな気づきと発見があり、たいへん勉強…

【負けないよ☆復活プロジェクト2019】

『つくば』2週間前の本日、私にしては珍しくランネタです。今週末もNO RUN調整。私は3年前ぐらいからシーズン直前になると、ケガやら病気やらの連鎖で、まともにレースを走れた試しが有りません。 現在は循環器科&整形外科、そして自業自得の歯科通いで、通…

【次回予告】アスリートヨガ道場

次は新春スペシャル『正月休みで太ってんじゃねーよw☆アスリートヨガ道場』の開催が決定しました。 詳細はまた追って。お楽しみに。。 おわり

【つくば3週間前☆20kmウォーク&ジョグ×YOGA】

年内で唯一エントリーしているロードのフル、11月25日の『つくば』で制限時間内の完走を目指しています。 体調不良やケガやらで不運が続き、今年はエントリーしたレースは片っ端からDNFを繰り返し、本当に悔しい思いを重ねてきました。だから年内最後ぐらい…

【エントリー開始】ランナーズ納会2018のお知らせ

それでは予告通り、2018年最後を飾るイベント、年末恒例の『ランナーズ納会』を開催します。昨年と同様、錦町河岸交差点の角、皇居近くのランニングステーション『RUN CUBE』のスタジオを貸し切ります。 今年も『ランナーズアワード』やります。サブスリー&…

【リマインダー】Do not forget☆YOGA for Athlete Nov.9 Fri in Kawasaki

いよいよ明日から11月。世の中はレースシーズン真っ盛り。そんな私は体調不良&ケガによるRUN OFFから早くも1ヶ月が経ちます。とうとう走らない日常が普通になってしまいました。 『何も咲かない冬の日は、下へ下へと根を伸ばせ by Qちゃん』と、ひとりブツブ…

【御礼】関西の皆さん!ほなね☆またね

最近は運にも見放され、ケガや病気ばっかりしてるし、ランオフ期間もまもなく1ヶ月。ランニングとは少し距離を置き始めた今日この頃です。 そんなどよ〜んとした空気感が漂う中で、出張先の大阪に滞在中、見ず知らずの私に優しく声をかけていただき、暖かく…

【続編】お笑い☆レースボランティア

先週末、スタッフとして参加した市川リバーサイドマラソンは運営側の立場だったので、スタッフ仕事のスキマ時間を見つけては、大人しく本部席前のコース横から控えめに、拍手だけで応援していたんです。 しかし大会本部のテントはゴール直前にある為、フィニ…

【初挑戦☆レースボランティア】

絶好のレース日和となった日曜日、私の地元の市川で開催された某マラソン大会に、ランナーではなく、大会スタッフのボランティアとして参加してきました。 同日、同じく千葉で開催されたアクアラインとは、遠く規模は敵いませんが、来年25年の節目を迎える伝…

【離脱☆お休みします】

今から二週間前の10月2日(火)夜、皇居で集団ペース走の練習中、ふたたび左足の甲に鈍い痛みを覚え、いつも引っ張って頂いているクラブの皆さんに離脱の意思を伝えて、大手門付近で脚を止めました。 じつは2か月前から同じ症状が続いていましたが、病院で検…

【トレイル問題☆無自覚であってはならない】

先週、たまたま仕事が早く終わり、早めに帰宅したら、私が大嫌いなTV番組『林先生が驚く初耳学』で、皇居ランが体に悪い3つの理由が取り上げられてました。 その理由とは...① 排気ガスによる活性酸素の有害性。② 一方通行で片傾斜による脚への負担。③ 一週…

【告知】元祖美ジョガーからのお誘いだよ。

『つら〜ず』でお世話になります、元祖美ジョガー軍団の統率者☆土田園子さんからのお誘いです。 今月、10月28日(日)横浜マラソン開催の日に、東横線高架下多摩川河川敷で、AED講習会と脚つり防止サプリメントつら~ずの試飲会付き20km走が予定されています…

【エントリー終了】11月度アスリートYOGA道場

早々のエントリーを頂きまして、有難うございました。14名の定員に達しましたので、一旦募集を終了させていただきます。 毎回、若干のキャンセルが発生する場合がありますので、もしお待ちいただける方がいらっしゃれば、キャンセル待ち欄にお名前をご記入い…

【エントリー開始】11月度アスリートYOGA道場

お待たせしました。11月度のアスリートYOGA道場のエントリーを開始します。 今回のメインテーマはみ〜んな苦手w 体幹を強化する『ダウンドッグ』です。 苦手意識をブチ壊す絶好のチャンスっ! (怖っ!こんなスパルタではありません。演出ですw) いつも思う…

【後編】お一人様トレイル☆筑波山

昨年の12月、筑波山トレイル大会ロングの部に初参戦した私は、一登目で予測せぬ積雪路と格闘し、レース中盤で体力を使い果たしてしまいました。。 当時のへっぽこトレイルレースレポ ↓↓↓↓↓ 【最終回⭐️筑波山トレイルラン編】 - 敏腕ジャーマネの黒い手帳©︎ …

【前編】お一人様トレイル☆筑波山

今日はウィークディですが、私は休日出勤の振替休暇をいただきました。 故障が続き、家で一人ヤサグレても仕方ないので、気晴らしに筑波山へ向かいました。 天気予報は、雨オトコお約束の下り坂。。 ま、いっか。。。 ☆★☆★☆朝5時起床。簡素な食事を済ませ、…

【台風の夜に】2018▷2019シーズン

まだ自分自身としては諦めていないのですが、復調までだいぶ時間がかかるみたいです。今シーズンは応援専門が濃厚。。 10年前にさかのぼって、毎月100kmぐらい走っていた頃が一番楽しかったかも。200kmぐらい走るようになってぐんぐんタイムが縮まり、300km…

【予告】次回アスリートYOGA道場

お待たせしました。 次回アスリートYOGA道場の日程予告です。 開催日は11月9日(金)19:00 in 川崎。 前回よりスタジオを駒沢から川崎へ移し、壁面にミラー設備がある為、アライメントが確認できるようになりました。 すでにYOGAマスターは、レースシーズン…

【後編】お一人様☆低山トレイル@雷電山 SUPPORTED by ジオグラフィカ

今回は雷電山から降下して、榎峠から西側の高水山三山まで足を伸ばしませんでしたが、次回の山行の為に、もしご存知の方がいらっしゃったらご教示下さい。 榎峠から高水山への登山口は、こんな踏み跡が隠れるほど、草ボーボーなところでしたっけ? 三角コー…

【前編】お一人様☆低山トレイル@雷電山 SUPPORTED by ジオグラフィカ

日曜は早起きして簡素な食事を済ませ、総武線&中央線&青梅線を乗り継ぎ、早朝の青梅駅のホームへ降り立ちました。 あらためて自分の脚力チェックとリハビリ兼ねて、一人で試してみたいことが沢山あったのです。 トレイル靴に履き替え、軽いストレッチを終え…

【充電完了☆もう検査は懲り懲り】

どんな元気な人でも、検査が始まると、たちまち患者顔になっちゃうもんですね(ばく笑) あとは朝まで身体中に電極を付けて、チューブとベルトのグルグル巻きに耐えれば検査終了です。 私の特技はどこでも寝れることですが、これはちょっとツラいかな。元気…

【リセットさん☆充電してきます】

もうすでに練習会や道場でお会いしている皆さまには、ご報告させて頂いていますが... 私の弱点である心臓を診て頂いている、かかりつけ医のポッチャリ先生から、定期受診の結果、否応もなく医療連携病院行きの紹介状を持たされ、検査入院することになりまし…

【FUN RUN☆爆笑トレイルの巻】

参加メンバー6名中、なぜか走力が一番低い私がキャプテン&ペーサーになって、先週の日曜日は高尾山トレイルに行って来ました。 関東地方は降雨続きでコンディションが心配でしたが、大きなトラブルもなく、全員無事に怪我なく帰って来れてホッとしています。…

【天中殺☆いちおう報告】

すでに一部の方にはご連絡いたしましたが、昨日、勤務先オフィスのエレベーターホールで、台車から崩れ落ちてきたコピー用紙のパッケージが、左足の甲の上に落下直撃して、プチ負傷してしまいました。 すぐ病院に連れて行ってもらい、レントゲン撮影の結果、…

【FIGHT & 負けないで!】

土曜の朝、ルーチンの朝RUN中、家族や医療福祉関係者の方々のサポートを受けてタスキをつなぐ、認知症のランナーさんとスライド。 ニコニコの笑顔でエールの交換をしました。 お互いに頑張りましょう!! GO FIGHT! RUN伴(ランとも) | 非日常の体験が、認…

【延期のお知らせ】9.2パパ連@山行

本日17時発表の気象予報をチェックしたところ、明日から週末の関東地方は降雨の見込みです。 日曜に雨が降らなくても、コースコンディション不良が予測されますので、迷うことなくセーフティファーストを選択。未然に事故防止の為、9.2パパ連@山行は延期と…