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市川パパのRUN日誌®︎

市川真間に住む一児のパパです。草野球の体力強化で河川敷をチンタラ走ってただけなのに、ふと気付いたら草レースのスタート地点に立ってました。

【やっぱり⭐︎青梅がいいのだ!】

先週、新規取引先様との初めての会食の席で、
鉛のような重たい空気を取り払う為に...


「僕の好きな女性のタイプはブルゾンちえみです」


とボケて、軽いジャブでお客様から笑いを取ったら、
料理屋の板さんからカウンター越しに、
恋仇を睨みつけるようにガンつけられましたwww


おっ、板さんもすかっ?
..........んっ?
文句あるならかかって来いやーっ(笑)


でも包丁持ってる人は怖いですよね。
惚れた病にクスリ無しっ!ww


★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★


今日、青梅マラソンの記録証と大会記録集が、
やっと届きました!


不在で何度も来てもらったクロネコヤ⚫️トさん、
ゴメンなさいっ。会社が大変な時なのに...
あ、そーいえば青梅のスポンサードさんでしたね。


自分の記録証なんてどーでもいいけど、
同封されて来る大会記録集だけは、
毎年、スゴい心待ちにしているんです。


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青梅はさすがメディアの報⚫️新聞社主催だけあって、
記録集は写真と記事のクオリティが高いのです。


野球はアンチGですが...www


トップから44秒遅れで3位に沈んだ神野大地選手は、
青梅での敗戦を糧に、2020年東京五輪マラソンで、
メダル獲得を目指す!と誓いました。


「青梅30kは箱根5区よりキツい...自分の弱さを痛感した...並大抵の覚悟ではマラソンは走れないということがよく分かった...この悔しさを持ち続けて必ず次に活かします」と...


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公式大会記録集よりCOPY


スゴい決意表明。ビリビリ来たっ!


こういうのに弱いんですよね(泣)
僕はトップに君臨するチャンプより、
手負いの勇猛果敢なチャレンジャーを愛します。


生粋の神野大地ファンとして、
エールを送り続けたいと思います。


「戦え大地!やってやれ!」


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photo by 市川P


僕は3年後の東京五輪マラソンの30km地点で、
青梅ランTシャツを着て、カウベルを鳴らしまくり、
絶叫シャウトすることを誓います。




そして青梅の女神、Qさま
この人、応援の天才!


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公式大会記録集よりCOPY


一度でも青梅を走ったことがあるランナーなら絶対、
彼女の応援に背中を押されたはず。


あのブレない応援スタイルはリスペクト!


当たり前のように数万人のランナーと手袋無しで
ハイタッチしているけど、きっと手のひらは
パンパンに腫れあがってるはず...


脚を攣って転倒したランナーの脚をさすりながら、
横目で関門ギリギリのランナーを鼓舞する。
もう、ホンモノの女神だよ。


篠原ともえさん(青梅市親善大使)も
ある意味神だなぁwww


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公式大会記録集よりCOPY


「青梅はランナーだけでなく、ランナーではない方々も熱狂させる何かがある」と米国ボストン体育協会会長が語ったとか...


よしっ!
僕もいつの日か青梅で、
白バイではなく、パトカーを従えて、
高齢フィニッシャーを目指してやるっ!


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photo by 市川P & photo create


なんだよぉ、最後尾かよ〜 www


やっぱり青梅がいいのだっ!


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(笑)



おわり

【懲りない皇居RUN⭐︎全開ホンダ】

もうダメ...
医者はまだダメと言ってるけど、
今日こそ、ほんの少しでも走らないと
気が狂いそう。


ステロイド投薬の量も
当初の半分以下になったので、
午後から会社を半休し、通院したあとに、
自己責任で、しらーっと皇居へ。


もうサクラ散っちゃうもんね...


竹橋から千鳥ヶ淵まで登って来たら、
もう気分は全開レッドゾーン!


あ、そうだ!
全開といえばホンダ!


2017年F1マクラーレンホンダ
ニューカラーリングが見たいっ!


ネットの写真で見たら超カッコいい
復活のオレンジ色だった。


そうと決めたら三宅坂から246を右折。


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赤坂見附から迎賓館経由で青山一丁目へ。


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ビジネスタイムにランTに短パンで、ひざ小僧を出してホンダ本社へ堂々と進入(笑)


あった、超カッコいい!
GO HONDAっ!

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アロンソのパネルポスターに並んで写真を撮りたいけど、自分の姿に多少の恥じらいがあって自制(笑)


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充分に愉しんだあと、再び246を三宅坂に向かい皇居周回に戻りました。


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そして再び皇居外苑・桔梗門、
事故現場を通過...


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もう絶対転ばねえぜっ!


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でも、まだキロ7が限界です。
キロ7を笑うヤツはキロ7で泣く(笑)



おわり

【皇居で転倒 (´༎ຶོρ༎ຶོ`) 現場検証の巻】

先月、皇居RUNで派手に転んで、
左膝の半月板損傷と右脚に裂傷。
オマケに右肘の尺骨にヒビを入れましたww


皆さんが僕と同じ痛い目に合うことが無いように、
注意喚起と自分への備忘録として
現場検証をアップしておこうと思います。


ぜひ皆さん、次に皇居を走る機会があれば、
アイツはここでコケたのかと、
笑って頂ければ本望です。



初級レベルの話ですので、
サブ3.5以上の方は読み飛ばしてください。


普通は転びません(笑)


★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★


取り組んでいた練習は15kmビルドアップ走。
岩本能⭐︎さんのサブ3.5メニューを
教科書通りにトレースしていました。


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皇居1周目を25′.00で入り、徐々に上げて
3周目を22′30で上がるようラスト1km、
ゴールの竹橋まで追い込んでいた時でした。


場所は皇居外苑・桔梗門。


皇居内に出入りする業者さんの
車両出入口と言えば分かりやすいでしょうか。
パレスホテルが近づいてくる辺りです。


昼間の皇居RUNだとこんな風景です。


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事故現場をよく観察して見ると、
約1.6mの長さで、15cm近く落ちるスロープに
なっているのが分かりますか?
9%って結構な勾配ですよね。

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夜になると、こんな見え方になります。
前にランナーがいたりすると認識が遅れます。

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初級レベルの僕にとって、
15kmビルドアップのラスト3段目(3周目)
4′30は結構キツいです。


フォームなんてどうでも良くなって、
スピードが乗ったまま、半ば目を瞑りながら
踏み込んだ瞬間、思いっきりスロープに
片足が落ち、全体重が乗って、
ロイター板で弾みをつけるように
前方へ飛んでしまいました。


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受け身を取ろうと思いましたが、
追い込んでいたのでどうする事も出来ず、
空中からそのまま地べたに
叩きつけられたという訳です。


さらに右脚太ももが、
石タイルの縦目地の上に
全体重が乗ってスライディングした為、
傷口はパックリちゃんになってしまいました。


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綺麗にスパッと切れたコトが
不幸中の幸いだったと思います。


応急処置で、キズパワーパッド大判の3枚貼りが
良い判断でした。

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(気持ち悪いのでぼかしを強化しましたww)


まとめに入ります。当たり前ですが、
皇居はランナー専用道路ではありません。


挙げ句の果てに...


自分で作った怪我などどうでもよく、
とにかく人を怪我させなくて良かった。
ホントに他人を巻き込まなくて良かった。


まして皇居は大半が海外からの観光客。
赤ちゃんを抱いていたママさんだっていた...


結論になりますが、
練習で限界まで追っていい場所は
陸上競技場のトラックのみです。


もしくは自己責任によるトレッドミル
例外は一切ありません。


僕はとにかく今、
メチャクチャ反省しています。
怪我より胸の中が痛みます。


今は愚直に初心へ帰りたいと思います。



おわり

【KNJ突破のお手本だぜっ⭐︎キヤノンデール復活計画】

悪天候の佐倉で初フルに挑戦したユーリさんに、
PBをあっさりブチ抜かれた者です。


ユーリさんには一生アタマが上がりません。
無条件リスペクト!
おめでとうございます!


もうぶって、蹴って、踏んづけてぇ〜(笑)


★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆


良いことがない、上手くいかない、
怪我と病気と屈辱と血に塗れた昨シーズンと決別し、
現在、負傷から復活に向けて充電中ですが、
エアロバイクを漕ぐだけの為にジムに通うのも
何だか不経済な気がしてきて、一大決心!


自宅の裏庭に放置してある粗大ゴミ、
20年前位に乗っていたマウンテンバイク。


このポンコツキヤノンデールをレストアして、
リハビリに利用することを決心しました。


たしか会社の友人に誘われて購入した
前後フルサス+SPD(靴を固定出来るペダル)
というガッチガチのダウンヒル仕様バイク。


夏場のスキー場でリフトで車両を山頂に上げて、
斜面をブッ飛ばして降りてくるような使い方をした、
こんな20年前のポンコツ
今も転がしてるヤツなんて誰もいません。


もう、可動部はサビサビで、
ベアリングはすべて固まってしまい、
ハンドルすら動かない状態。


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結論から言うと、
家族の承認を得られた修理金額の上限予算は、
パーツと修理代の合計で30,000円以内。


「スポーツ多趣味の散財グセを直す為にラン二ングに絞ったんじゃなかったっけ?」

と軽いジャブが飛んで来ます。


「RUNに戻るための手段だよ」

と、威風堂々とした応戦ww


「最近、身の回りに降りかかる不運がこれ以上続いたら、バイクの修理代以上に医療費がかかっちゃうかも...」


「健康維持の為に原資を病院に注ぎ込むか、自転車屋さんに新たな希望を賭けるかの違いじゃないかな」


何だか良く訳の分からない持論を展開ww
スゴい強引なロジック!(笑)


でも今どき7万円も出せば、イタリアンバイク、
ビアンキの廉価モデルとか買えちゃいますww


修理に3万円、微妙な投資金額だなぁ...


とにかく家庭内予算編成会議を堂々と突破して、
さっそく20年前に購入したバイクショップに
持ち込むと店員さんのお兄ちゃんが...


「おっ、懐かしいっ!」を連発。


今どきネットで買い物が当たり前ですが、
イニシャルと維持コストがかかるモノは、
やはりリアルな老舗プロショップに限ります。


修理の目的はMTBのチューンナップではなく、
街乗りも出来るランニングのトレーニングマシンに
改造したいとハッキリ伝えました。


車両の状態を確認したあと修理予算を伝えると
店員さんの顔色がにわかに曇り、
作業を進めていく途中で
予算を超過しそうになったら、
携帯に電話するので判断が欲しいとのこと。


そして翌日から食事中、通勤途中、仕事中、点滴中、
僕のiPhoneがガンガン鳴りまくるのでした(笑)


会社で重要な会議中に、
自転車屋からの電話を3コールで取るヤツwww


修理は半月かかり、
やっと完成の連絡が来ました。


SPDはフラットべダルへ変更、
タイヤはセミスリック、ワイヤー全部やり直し、
ブレーキシュー交換、グリスアップetc...
総額費用は23,500円!


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イェーイ!
予算はアンダーコントロール


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ブラボ〜っ!
せおさいくるのお兄さんっ!
いい仕事するじゃん!
ありがとうっ!


シマノの24段は予算都合で
パーツ交換が出来なかったけど、
ま、いいか。


ベアリングはバラすと永遠に元に戻らない
恐れがあるので、乗り込んで可動させていきます。


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サビだらけの既存パーツは、
自分でメンテナンスするしかありません。
RUN復活が目的だからね〜


引渡しの後は、江戸川でシェイクダウン


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ヤッホーっ!
柴又の寅さん記念館まで走ってきました。
思い出したっ!この風を切る感覚...


もう僕もいい加減、いいオッサンなんですが、
思考回路は、ほぼ中学生の時から進歩なしww


男って基本、バカですね(笑)


修理代金のお釣りで、
家族にみたらし団子のお土産を買って
ハンドルにぶら下げて、家路に着きました。


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これで自宅から半径30km圏内はチャリ宣言っ!


復帰に向けて頑張るぞ。
エイ、エイ、オォーッ!(失笑)


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サクラサク





おわり

【宿敵⭐︎女性看護師長との仁義なき戦い】

いつも90分かかる退屈な点滴投薬を受けながら、
何となく暇だったので、毛布を足で跳ね上げて、
ベッドの上でスロトレにチャレンジしていました。


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するとカーテンの隙間から、
巡回していた女性看護師長さんに
まんまと見つかってしまいましたw


☆女性看護師長さん

「もう貴方っ、いったい何を考えてるの?」
「ホントに普通のお勤めの方?💢」


(たしかそう言われたと思う)


その言い方にカチンと来て...


★市川パ

フツウってなんだよ!
人のシゴトに優劣あんのかよっ?


テ⚫️ェこ⚫️、ク⚫️バ⚫️ァーっ!
%!○?△€#×£◽︎&!




これはウソです。
いつも大変お世話になっています。


毎回、左腕の静脈がなかなか出なくて、
右腕ばっかりですみません...


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言うこと聞かない患者さんが一杯いますが、
イライラし過ぎて更年期障害にならないようにね!
(二枚舌ww)


★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★


この世に生まれてから病院なんて、
お見舞いぐらいしか行ったコトがない、
超健康優良児だったこの僕が、
フルやウルトラとか走り出したこの数年で、
アッという間に健康人生から豪快な転落っぷりww


僕は佐倉の「健康マラソン」っていう
ネーミングのセンスに失笑しちゃいますww


ただ、健康しか取り柄が無かった僕は最近になって
医療常識全般に無知な事に今さら気付きました。


☆ナースAさん

「市川パパさ〜ん、どっちにします〜?」
「無痛針と、ちょっと痛いけど点滴中もカラダを動かせる針...どっちが好き?」


★市川パ

「いっ、痛くない方でお願いしますっ」
→ これでも日赤救急法救急員(ヘタレ)ww


☆ナースAさん

「ふふっ、ハイハイわかりましたぁ〜」
「誰でも普通そうですよ〜」


☆ナースBさん(Aさんの先輩)

「たけど点滴落ちるまでトイレは我慢よっ」


★市川パ

「やだぁ、それ先に言ってよぉ」


☆ナース一同

静寂.....................

ナースふたりが、見つめ合って固まってる!





ギエェーーっ、
オネエ言葉になっている自分に驚くっ!ww





そう言えば昔、初めて人間ドッグを受診した時、
問診票に受診しなくても良い任意設定の、
直腸検査希望欄に間違って、油性ボールペンで
チェックマークを入れてしまいました。


訂正すると汚くなるので、
口頭で検査不用と伝えようと思ってたんですが、
問診票を提出する時にすっかり忘れましたぁ〜www





チカラを抜いて下さいと言われ、
突然うしろから指で触診された瞬間、
反射的に自分の口から漏れた言葉...





「イヤよ〜」





って不意に言っちゃったと思う...ww





人間は慌てた時に本性が現れるって言うけど、
僕は決して組合の人ではありませんwww


僕のマラソンレース応援の十八番、
体育会系絶叫スタイルとは正反対で、
穏やかに丁寧に人と話をしようとすると、
なぜか無意識にオネエ言葉になってしまう
クセがあるのかも知れません。


アハハハっ!


★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★


おかげさまで、
花粉症で鼻のかみすぎと間違えた突発性難聴は、
投薬開始が手遅れと言われながらも、
治療の甲斐あって回復の兆し...


今は医師の言うコトを小羊のように守って、
回復に向かっています。


左ひざの半月板軟骨損傷は、
90度以上の屈伸がまだ出来ませんが、
皮膚の色が引いてきたので、たぶんもう大丈夫。


しかし恐らく5週間以上のランオフ+断酒を経て、
満身創痍のランニング再開予定なので、
何が起こるか予測がつきません。


まだいつにするか未定ですが、ラン復活の当日は、
うちのJK娘にチャリ伴走を依頼しました。


市川橋→新葛飾橋の江戸川河川敷10kmを2周、
3千円のお小遣いで仮契約!


キロ8ぐらいの超スローから再開したいと思います。
なんかJK散歩みたいだなぁ...ww


再始動へ視界良好!


今シーズンも初級者向けペース設定がある
練習イベントがあれば、
積極的に参加したいと思ってます。


これからも宜しくお願い致します。




おわり

【佐倉の応援とお詫び】

荒天の佐倉を走られたランナーの皆さん、
本当に超カッコ良かった!


音速のドラちゃんとか、
初フル挑戦ど根性女性ランナーとか、
果敢に自分の限界にチャレンジされた皆さん、
みんなヒーローだよ!


雨の中、応援していた竜神橋付近は、
モノトーンの景色の中(チーバ田舎ww)を
鮮やかなランナーが大河のように走り抜け、
まるでシネマスクリーンを観ているようでした。


応援しているうちに突然、中島みゆきさんの


ファイト!闘う君の唄を
闘わない奴等が笑うだろう

ファイト!冷たい水の中を
ふるえながらのぼってゆけ...


これが頭の中にリフレインのように流れ出してきて、
涙が溢れそうになっちゃいましたww


この景色を絶対に忘れないよう、
しっかりと自分の眼に焼き付けました。
自分もこの場所に戻って来れるよう頑張ります。


今日も応援で一日中、外にいましたが、
トップランナーが来るまでの間、
僕はまったく雨に濡れませんでした。


どこに居たかというと...


誰もいない竜神橋の橋の下......



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アハハハ、ガハハハっ!



なんだか妙に落ち着いちゃって、
体育座りしながら、水面を眺めて、
小石とか投げちゃって...
自分を見つめ直す良い時間になりましたあ〜


他人様の応援ばっかり...
何やってんだろう、自分...(笑)


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★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★


ここから先はお詫びです。


絶不調の連鎖が止まらない私ですが、
じつは最近、聴覚の病まで患い、10日ぐらい前から、
片側の耳が全然聞こえなくなってしまいました。


転んだ怪我と因果性は無いのですが、
右脚の裂傷の治療を最優先していた為、
新たな病気の発見が遅れてしまいました。
(面倒くせーんだもん、診療科を跨ぐと...)


もう今さら遅いんですが、
発症から48時間以内の投薬治療スタートが
早期回復の勝負だったらしいです。
(何をやってもタイムレースに弱いヤツww)


最初は、iPodが壊れちゃったと思ってたら、
壊れていたのは自分の耳でした。笑。


.....................................................


先週の板橋の応援中、多くのランナーの方々から
レース中にお声掛けを頂きましたが、
よく声が聞き取れなくて、
もしかしたら無視しているかのように
思われてしまったかも知れません...


僕が気付くまで何度も叫び続けてくれた
びあーさんに、MacRunさん...
すみませんでした。


今日の佐倉でも、初フルデビューのユーリさんと、
ペーサーを務めるキミ兄さんの、
サポート役を買って出たのですが、29km地点、
疲れている2人のリクエストを一発で聞き取れず、
マゴマゴしてしまいました。


本当に申し訳ありません。
事前にご説明しておくべきでした。
この場をお借りして深くお詫びさせて頂きます。


.......................................................


現在会社を有給休暇の半休取得で、
連日午前中で早退する日々を過ごしています。


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仕事の都合で入院だけは回避させてもらい、
引換えに毎日通院による点滴投薬と経過観察が条件。


主治医のOKが出るまで運動は厳禁という、
ロングを走り込みたいこの時期に、
一番辛い通告も受け入れました。


回復の見通しが立つまで、
再びRUNは休養となりますが、
何とか頑張って復帰を目指したいと思います。


勤務先では周囲から、
「あの健康バカが毎日点滴投薬なんて絶対ウソだ!」
と言われる始末なので、
看護婦さんに写真を撮ってもらいました。笑。


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.......................................................


今シーズンは柴又の筋断裂DNFに始まり、
アクアは暑さでリバース、
痙攣で地べたを転げ回ったつくば、
館山は帯状疱疹に負けてペーサーも失格。
皇居でスッ転んだ次は、トドメの耳...


結局これまでフルは、サブ6〜4を行ったり来たり...
ゼロ成長、というかマイナス成長ww
だいたいサブ6って何なんだ?


途中、アクシデントがあったにしても、
上がりタイムの数字で見たら、
東京マラソンで新宿をスタートして市ヶ谷あたりで、
ヘロヘロになっている人と同じじゃんw


このままでは自分一人だけカッコ悪すぎる...


こんな持ちタイムで
マラソンのブログやってるなんて、
なんか惨めで、肩身が狭いです...


正直なところ消え去りたい。


何なんだよぉ、もうーっ!
みんな超カッコ良すぎだよぉぉーっ!
涙でてくる...


ああ、お腹へった...


......................................................


そう言えば、


「泣きながらご飯食べたことある人は生きていけます」って、松たか子さんも言ってたし... 笑。


誰にでも平等に新しいシーズンがやって来るんだから、
もう一度気を取り直して、僕も負けずに頑張るぞ!
エイ、エイ、オオォーっ!(子供かっ)


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(メンタルだけは不屈ですww)


皆さんも何かいつもと違う体調の変化を感じたら、
思い過ごしでも、恥をかいても、何でもいいから
直ちに医療機関にかかること!


社会でも家庭でも、
責任あるオトナの鉄の掟ですよ!


って、オマエが言うな!www



おわり

【予定変更⭐︎佐倉応援に行きます!】

ニッポン、NICE GAME!

WBC日本代表は惜しくも米国に敗退したので、
僕のスケジュールが変更となりました。
日曜日は佐倉に応援へ行きますwww


佐倉と言えば、風車。
風車と言えば、オランダ。
オランダと言えば...


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フリットファンバステンライカールト
クーマンのオランダカルテットwww
(古っ)


というコトで...
応援はオランダ代表ユニフォームで行きます。


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赤い激沈Tで応援に行くつもりでしたが、
大勢の方とカブると予測されるので、
今時だれも着ていないオランダ代表で行きます。


応援ポイントはオランダ代表だけに...


風車を過ぎた辺りで、風景に溶け込んでいます(笑)
その先の橋の上にしようかな...


フルマラソンの本当のスタート、
「30km地点」手前あたりですかね?


欧州のレースっぽくカウベルも投入しちゃいます。


それにしても佐倉って聞くといつも思うんですけど、
「健康マラソン」っていうネーミングの感覚...
笑っちゃうんですよね。


たぶん1kmも走った事がない人が
名付けたんだろな...


怪我のデパート、病気の総合商社を二股する
僕からしたらイイ加減、怒り益代💢


ジョギングならともかく、
真剣にマラソンに取り組んで健康になった人、
僕は未だに知りません(笑)


とにかく、ほぼシーズンラストの佐倉...
全力で応援します。


そして最後に...
佐倉が初フルデビューのメモリアルランナー!
ユーリさんっ、GO FIGHT!


行けっ!ぶっ飛ばせ!
沼のほとりも速度制限無し(笑)


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おわり